為了證明 #自律的男生有多可怕
科學家找來一群有運動習慣的好漢子
在運動前後掃描他們的腦部活動
結果顯示，不同 #強度 的運動
竟會帶來不同的增益效果：
在做了低強度運動後
大腦的 #認知功能 會短暫獲得提升
頭腦變得更靈光、每次考試都得一百分
可當做完高強度運動後，效果就不同了
他們會變得更積極正向陽光開朗
這或許是因為從新陳代謝的角度來看
#激烈運動 比考試讀書更辛苦、更耗能
所以大腦需要給你來點好康的作為獎勵
讓你覺得 #我超勇的好不好、甘願再撐十秒
其他研究也證實，有運動習慣的人
腦中與正面情緒相關的 #神經遞質水平
普遍會比沒有規律運動的人更高
這就是為什麼在疫情期間
我們特別想提醒大家要 #保持運動習慣
因為運動可以改變你看世界的方式
讓你覺得一切都沒有那麼難──
可以在生活中發掘更多快樂
或許正是運動最大的樂趣
也順便提醒大家，所謂運動
至少要能提高心跳速度、呼吸節奏
所以雖然簡單的快走或爬樓梯也能算運動
但 #吃東西 肯定是不能算的，謝謝
想知道自己屬於哪種運動性格？
測試看看就知道！活動網址：
https://www.cool-style.com.tw/events/202107-nike/
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#JustDoIt
#怪奇冷知識717
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